VR100 (100km)
C0039
RAHIMAH HJ ELIAS
#VRMC2016
#VRMCFeb2016
Mula 1 Februari 2016 dengan hanya 2.66km @ Bukit Melati... 2/1 juga d Bukit Melati 2.73km... Aduh bila nk siap n jika hanya x smpi 3 km sehari!!! turun dari bukit melati, nekad utk paksa diri berlari lagi 5km... wah!! mula la semangat bila dapat keluarkan diri dari COMFORT ZONE... kekurangan training LSD buatkan Energy kaki x brapa nk cukup untuk berlari lebih Kilometer... 
My Mentor Andii Simon banyak menarik saya utk training & juga kawan-kawan Run For Malaysia banyak membantu beri semangat terutama Team RFM Fit n Healthy @ Melati Hill...
 |
| 17.02.2016 VR100 C0039 mencapai 73.54KM... ALHAMDULILLAH... |
 |
| The Power of my Fitness... before & After My Fitness Activity, Wajib makan Herbalife Shake Formula 1 & Formula 3... mmg tenaga terbaik... lebih cepat dan mudah hadam... buatkan perut kita selesa & ringan... |
 |
| Jom Daki Gunung Pulaai... naik 1;12jam Turun 44min |
 |
| Trail run mmg dapat menyaksikan agongnya keindahan ciptaan Illahi |
 |
| lps kerja lari gak |
 |
| Natura Run For Hope dr 10km naik ke 12km... dapat tambah KM... NRFH dapat memperbaiki masa / Personal Best @ 10 km dlm masa 1 jam... Alhamdulillah... |
 |
| Shake terlupa nk bawa pulak... tp ada standby Herbalife Protein Bar untuk Recovery... Lepas lari, pasti Otot kita nak makan,, makanan terbaik adalah Makanan berasaskan Protein...HERBALIFE PROTEIN BAR |
 |
| Natura Run For Hope.... lps selesai & selfie sna sini... dapat panggilan kecemasan dr anak d rumah... My Boy collapse.. subhanallah... Dgn x sengajanya kaki ni berlari pace 5 kot.. semua orang seleliling terkejut & pelik... Allah saja yg tau bagai nk pecah jantung... |
 |
| Bermalam di Hotel KPJ Medical Centre Seremban dan mula Medication... Cepat sembuh wahai Anakku Sayang... tukar Nyawa dengan Ibu pun sanggup... |
 |
| Running with Mentor |
 |
| RFM Johor Running Clinic 27Feb16 |
 |
| Running Tips d USIM |
 |
| Result dr 1 Feb - 27 Feb 2016, 2 minggu terawal dapat sudahkan lebih 70km... 2 minggu terakhir, kekangan masa dan anak yg x sihat... KM berkurangan... |
 |
Selesai 105 km @ 27 Feb 16
JUMPA DI VIRTUAL RUN MAC 2016
150KM...
OPSSSSS SURE KER???? |
 |
Tambah KM lagi sbb Tahun Lompat punya pasal... jumpa lagi d tahun 2020
|
 |
MULAKAN HARI ANDA DENGAN NUTRISI SELULAR HERBALIFE SHAKE.... TERBAIK!!!!
Tuntutan : Keputusan adalah tidak tipikal, Ia berbeza mengikut individu
Produk tidak bertujuan untuk mendiagnos atau mengubati apa-apa penyakit. |
